La thérapie orientée solutions ou T.O.S.

Cette thérapie a été créée par Steve De Shazer, Insoo Kim Berg, Bill O’Hanlon…

Elle est centrée sur ce que pensent et font les gens, comment ils arrivent à trouver des solutions, voir ce qui a déjà changé, les exceptions au problème… pour les aider à les reproduire maintenant et dans le futur.

Traditionnellement, une démarche de changement se penche sur les problèmes à résoudre, tandis que cette approche est centrée sur les solutions à mettre en place :

Dr Yves Doutrelugne ACE/Espace du Possible :

On ne se demande pas tellement « Pourquoi est-ce que ça va mal ? » mais plutôt : « Comment faire pour aller mieux ? »
Si on donne de l’importance au problème… il prend de l’importance… l’enquête et la thérapie seront approfondies sur les solutions à mettre en place.

Saleebey expose avec pertinence le pouvoir donné au client dans ce qu’il nomme « La perspective des points forts » :

  • En dépit des difficultés de la vie, toute personne possède des points forts qui peuvent être mobilisés pour améliorer sa vie.
  • Se centrer sur les points forts détourne… de la tentation de juger ou de blâmer à propos des difficultés, et… pousse à découvrir comment on a réussi à survivre, même dans les moments les plus difficiles.
  • Tous les environnements, même les plus sombres, contiennent des ressources.

Cette approche amène un changement rapide dans sa vie au quotidien.